该剧通过讲述军人及其家属的日常生活，表新出新时代解放军保家卫国的决心以及他们的家属默默作出的牺牲。 舰长肖伟国率海军编队奔赴亚丁湾护航，其妻龚新华走马上任家属委员会主任。因为军嫂杨灵儿开饭馆，军嫂周韵参加模特大赛，军嫂欧阳春要外企的高职高薪不要孩子，龚新华与自己的老同学曹冰冰冲突不断。曹冰冰是舰长韩世杰的妻子，任职区委办公室主任，分管军民共建工作，正与龚新华的工作有交集,一直暗存心结。肖伟国的痴呆老父亲又总是错认曹冰冰家为自己家，导致龚曹二人因公因私冲突不断;毛大华一直带领队员潜心研究索马里海盗中我们最强劲的对手黑鲨。几次险情，最终赢得了对手对中国海军的佩服尊敬。
文革大潮袭来，不仅使无数人蒙受不白之冤，也摧毁了整整一代人的青春和未来。万千热血青年响应“上山下乡”的号召，前赴后继奔赴祖国边疆。他们在那里挥洒着自己的青春，对未来与前途倍感迷惑。十年一梦，大返城的汹涌狂潮将这群已不再年轻的青年人带回家乡，在这片他们曾经耕耘过的热土上，不仅曾留下汗水和泪水，还有他们生命的延续。 岁月荏苒，光阴似箭。当年的那些老知青们各自有了稳定的工作和美满的家庭，他们渐渐忘却远在他乡的记忆和儿女。而在云南边疆，一群知情的孩子知晓了自己的身世，他们结伴乘火车来到上海，只为找到生养了自己，却又将他们抛弃的父母……
该剧讲述了初三男生吴缅与他心爱的篮球、父母、同学间的感人故事。为了在校篮球赛上战胜老对手三班，吴缅带领班里的一群男生组建起“Deer”篮球队，球队的内部矛盾与冲突层出不穷。面对重重困难，吴缅和他的队友们历经考验，终以真诚与努力获得老师、同学和家长们的理解与支持。他也在事实面前意识到对老妈男友的误解，诚恳地接纳了他，并且三人一起支持事业遭挫的老爸。在亲情与友情的支持下，“Deer”球队获取了最后的胜利，两班男生也由原来的对手变成亲密的战友...
